Séance de Piloxing à Issy-Les-Moulineaux

Le Piloxing est un entrainement collectif d'une durée de 45mn à 1h00 qui se pratique en extérieur ou en salle. Cette activité s'exerce pieds nus ou avec des chaussettes spécifiques et muni de gants de boxe s'apparentant à des mitaines de 250g.

Après la phase d'échauffement, les musiques s'enchaînent sous forme de rounds alternant: l'augmentation de la fréquence cardiaque, le renforcement des muscles de l'ensemble du corps, la tonification de la sangle abdominale. Ce cours est efficace, sûr et amusant. Il permet d'améliorer entre autres la gestion du stress, la densité osseuse, la mobilité des articulations et l'ampleur de mouvement.

Enfin la capacité à effectuer des activités quotidiennes sans douleur.

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