Attention ce cours est supprimé pour la saison 2019 / 2020.
Un cours de Training Fonctionnel peut durer une heure ou plus. Il peut avoir lieu en salle comme en extérieur, induisant ou pas l’utilisation de matériels (ex du TRX).
Il comprendra toujours une phase d’échauffement, d’ateliers pratiques et de récupération.
Alternant des exercices individuels mais aussi en binôme, l’objectif sera toujours de se servir de la dynamique collective, pour dépasser ses limites et se donner de nouveau challenge.
La séance est donc constituée de différents ateliers qui permettent d’alterner des phases de tonification et de travail d’équilibre sur les muscles profonds. Vous retrouvez une harmonie dans votre silhouette. L’intensité de vos efforts induit une sollicitation énergétique importante qui développe une résistance cardio-vasculaire favorisant la perte de poids.