Le Pilates Garuda est une méthode concu par James Da Silva de Londres.

Le Pilates Garuda tire son nom d'un oiseau sacré de la mytologie indienne qui a la capacité de changer de forme selon les besoins.

Cette méthode allie les mouvements du Pilates Yoga danse et de quelques mouvements de Tai Chi.

On travaille la fonctionnalité du corps dans son integralité, rendant celui ci plus fort, plus souple plus coordonné et plus endurant.

 

Les mouvements sont enchainés à des rytmes différents et repétés, de manière à les avoir de facon durable dans son schéma corporel.

 

Le garuda peut se pratiquer au sol à l'aide de brique de yoga et d'un tapis, sur un tabouret, sur une machine Garuda inspirée du Reformer.

Bien qu' étant apparenté à la famille des disciplines "Mind and body"la variété des postures rend le mouvement dynamique et tonique.

 

Les amateurs de technique relaxante aussi bien que les sportifs prendront du plaisir à pratiquer cette discipline.